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  • 健身私教:一切训练的前提

    健身私教:一切训练的前提

    2022-11-08 健身养生

    课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代,有许多人因健身不当而影响了健康,原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行,可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与...

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  • 阿斯汤加瑜伽系列视频课程

    阿斯汤加瑜伽系列视频课程

    2022-11-08 健身养生

    课程介绍随着瑜伽的普及,有越来越多的流派得到大家的关注,其中,作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系,阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力,改善人体循环系统吸引了...

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  • 健助师小珂带你领略健身精华

    健助师小珂带你领略健身精华

    2022-11-08 健身养生

    课程介绍健身是一项科学的学问,有很多知识如果没有及时掌握,可能会步入雷区,力量训练是非常枯燥的,增肌也是一个漫长的过程,并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言,作用要明显高于减...

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  • 五子棋从入门到精通视频课

    五子棋从入门到精通视频课

    2022-11-08 健身养生

    课程介绍那威是大家熟知的著名主持人,他风趣幽默、反应极快。可是你知道吗?那威可是一位五子棋高手,早在二十年前他就在中央电视台开讲五子棋课程了,被称为“五子棋之父”,获得多...

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  • keep健身运动43套会员视频课程

    keep健身运动43套会员视频课程

    2022-11-08 健身养生

    课程介绍课程来自keep会员健身运动视频合集,共43套。你可以随时随地选择课程进行训练,健身干货自由分享,权威教练视频教学,结识志同道合的运动好友,超过2亿运动爱好者的选择!无论...

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  • 核心腹肌渐进式系统健身课程

    核心腹肌渐进式系统健身课程

    2022-11-08 健身养生

    课程介绍核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑,在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动,还需要整合所有肌肉动作类...

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  • 男女适用的零基础减脂塑形

    男女适用的零基础减脂塑形

    2022-11-08 健身养生

    课程介绍全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手!学习地址百度:https://pan.baidu.com/s/1bM5ApwUjQlrgYJOPESu4iw天翼:https...

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  • 改变你未来九节运动科学课程

    改变你未来九节运动科学课程

    2022-11-08 健身养生

    课程介绍运动科学将理论与运动实践相结合,主要研究体育运动与人的机体的相互关系及其规律,涉及运动学、生物学、养生学、医学等学科,在运动训练基地、运动保健康复中心等进行运...

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  • 3XHIT高强度健身减脂课程

    3XHIT高强度健身减脂课程

    2022-11-08 健身养生

    课程介绍HIIT是高强度间歇训练,是一种训练方式,主要目的减脂,增加糖代谢;XHIT是Youtube上面一个健身视频频道,由两个美女教练主持,内容广泛,涵盖各类有氧无氧训练。学习地址百度:htt...

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  • 一张床搞定全身拉伸运动

    一张床搞定全身拉伸运动

    2022-11-08 健身养生

    课程介绍现在人们活动的少,工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下,那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期某一个状态下变的紧张,从而限制关节肌肉的运动继而导致疼痛...

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