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假如你的爸爸是个医生，曾参加了2003年的`非典防治工作，虽然非典已经过去了，但是他对一家人的健康仍然很重视。请你写一篇60词左右的短文，讲一下只要预防得当，疾病并不可怕。
参考词汇：personal health个人健康 spit吐痰
overwork使过于疲劳 food and drink饮食
Keeping healthy
My father is a doctor. In 2003, he took an active part in the battle against SARS.
He said,We dont have to be afraid of catching the illness. If we have good habits, we can keep the illness away.
My father and I like running in the morning. We keep the windows open so that the air in the room is clean and fresh. We wash our hands before meals. We have healthy food and drink. We dont spit here and there. He told us not to overwork because too much work will make us tired and make it easy to get sick.
翻译：
我的父亲是一位医生。2003年，他积极投身于抗击非典的战斗。
他说，我们不必害怕追赶的疾病。如果我们有良好的生活习惯，我们可以保持疾病了。
我父亲和我喜欢在早晨跑。我们保持打开窗户，使空气中的房间干净，清爽。我们饭前洗手。我们有健康的食品和饮料。我们不会在这里和那里吐。他告诉我们不要过度劳累，因为太多的工作会让我们累了，可以很容易得病。